実は薬のおかげなんです。
2016年1月5日に心臓カテーテル手術をして、病院で薬を処方してもらい、
3月中旬に血液検査をしました結果、
なんと中性脂肪が半分になり、しかもコレステロールＬＤＬ値も半分以下になりました。
2か月半で半分になりました
この間血液サラサラの薬と同時に、コレステロールを下げる薬を毎日朝食後に服用していました。
以前同じく薬を服用している友人から、薬はよく効くという話は聞いていたのですが、半信半疑でした。
私自身はやはり運動とか食事で改善することを考えていたのですが、勿論それはそれでいいのですが
なかなか難しい事もわかっていました。
ご存じのとおり、ＬＤＬは悪玉で低い方がよく、ＨＤＬは善玉で高い方がよいわけです。
私の数値で言えば
検査項目 中性脂肪（ＴＧ） ＨＤＬ ＬＤＬ Ｌ/Ｈ比
1月5日の検診結果 201 37 185 5
3月5日の検査結果 109 35 89 2.5
Ｌ/Ｈ比については、テレビなどで前から知識があって3以上は危ないとか言われて、
なんとかしなければと思いつつ、何もできずにただずるずると過ごしてきました。
今回のきっかけでやっとその環境が整ったのですが
こんなになっても何もしないでいる人は、世の中にかなりいると思うと
一刻も早くその方法を知らせてあげたいと思います。
何のことはない、ただ、病院で薬を処方してもらい数か月経てば誰でも
命を落とす危険から遠ざかることができるのです。
そのためには、特に中高年の方は、血液検査のたびにこの数値に注目してほしいのです。
参考までに私の場合は
・服用した薬：クレストール錠2.5ｍｇ 毎朝１錠
・効果が表れた期間：2.5か月
・その結果：息切れなどなくなり、安心して毎日を過ごせる
私の今後の課題、ＨＤＬを上げる
コレステロールは二つの値をチェックしなければなりません。
一つは、LDL
もう一つは
HDLです。
ＨＤＬの改善には、調べたは範囲では先ずは運動ですね。
勿論食事は大事です。
睡眠も大事ですし、精神衛生上よくないストレスや悩み事も
排除すること。
意外だったのが、多少のお酒は効果があるということ。
元々、お酒は苦手な方で全く飲まないのですが
ある日、知人のＨさんとコレステロール値についてお話していた時
たしか彼女のＨＤＬは100以上とのことでした。
それを聞いたとき、そんなに高いの？
と、聞き返したほどです。
そう言えば彼女はよくお酒を飲む人なので
ああなるほどと、納得したわけです。
おわりに
どちらかというと私はアルコールは飲みたくないのですが
実験的に、飲みやすいシェリー酒などでも試してみますか。
今では、毎回の血液検査の結果はどうなりますか
本当に楽しみではあります。
